リンガーハットのカロリー情報(2025年5月23日更新)

最終更新：2025/05/23

お店：リンガーハットの裏メニュー

カロリーについて

リンガーハットのメニューのカロリー一覧表です。

レギュラーメニューを掲載しています。

価格情報はこちら→リンガーハットの価格・料金情報(2017年7月24日更新)

ちゃんぽん類

長崎ちゃんぽん：604kcal
低糖質麺長崎ちゃんぽん：595kcal
長崎ちゃんぽん麺少なめ：457kcal
スモールちゃんぽん：368kcal
長崎ちゃんぽん(麺増量1.5倍)：789kcal
長崎ちゃんぽん(麺増量2倍)：935kcal

減塩ちゃんぽん：589kcal
低糖質麺 減塩ちゃんぽん：580kcal
減塩ちゃんぽん麺少なめ：442kcal

野菜たっぷりちゃんぽん：762kcal
低糖質麺 野菜たっぷりちゃんぽん：754kcal
野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量1.5倍)：919kcal
野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量2倍)：1066kcal
野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめ：616kcal

ピリカラちゃんぽん：649kcal
低糖質麺 ピリカラちゃんぽん：640kcal
ピリカラちゃんぽん(麺増量1.5倍)：823kcal
ピリカラちゃんぽん(麺増量2倍)：969kcal
ピリカラちゃんぽん麺少なめ：502kcal

鶏白湯長崎ちゃんぽん：730kcal
低糖質麺 鶏白湯長崎ちゃんぽん：721kcal
鶏白湯長崎ちゃんぽん 麺少なめ：584kcal

しょうゆちゃんぽん：592kcal
低糖質麺 しょうゆちゃんぽん：584kcal
しょうゆちゃんぽん 麺少なめ：446kcal

みそちゃんぽん：655kcal
低糖質麺 みそちゃんぽん：646kcal
みそちゃんぽん 麺少なめ：509kcal

野菜たっぷり食べるスープ：430kcal

海鮮ちゃんぽん：509kcal
低糖質麺 海鮮ちゃんぽん：501kcal
海鮮ちゃんぽん 麺少なめ：363kcal

地域限定

プレミアム長崎ちゃんぽん：633kcal
プレミアム長崎ちゃんぽん 麺少なめ：487kcal

リンガーハットの焼きそば：839kcal
リンガーハットの焼きそば(麺少なめ)：681kcal

鶏白湯つけめん炭火鴨肉：597kcal
低糖質麺 鶏白湯つけめん炭火鴨肉：589kcal
鶏白湯つけめん炭火鴨肉(麺増量1.5倍)：744kcal
鶏白湯つけめん炭火鴨肉(麺増量2倍)：890kcal

肉味噌釜玉ちゃんぽん：506kcal
低糖質麺 肉味噌釜玉ちゃんぽん：497kcal
肉味噌釜玉ちゃんぽん麺増量：652kcal

肉みそまぜめん：493kcal
低糖質麺 肉みそまぜめん：485kcal
肉みそまぜめん 麺増量：645kcal

呉冷麺：619kcal
呉冷麺 麺少なめ：456kcal

広島お好み焼き風皿うどん：926kcal
広島お好み焼き風皿うどん麺少なめ：766kcal

皿うどん類

長崎皿うどん：708kcal
長崎皿うどん麺少なめ：529kcal
スモール皿うどん：456kcal
長崎皿うどん(麺増量2倍)：1124kcal

野菜たっぷり皿うどん：896kcal
野菜たっぷり皿うどん(麺増量2倍)：1255kcal
野菜たっぷり皿うどん麺少なめ：706kcal

TOお手軽皿うどん：638kcal

ピリカラ皿うどん：753kcal
ピリカラ皿うどん(麺増量2倍)：1169kcal
ピリカラ皿うどん麺少なめ：574kcal

焼き太めん皿うどん：754kcal
焼き太めん皿うどん(麺増量2倍)：1129kcal
やわらか太めん皿うどん：674kcal
やわらか太めん皿うどん(麺増量2倍)：1050kcal
減塩皿うどん：527kcal

ぎょうざ

ぎょうざ 3個：119kcal
ぎょうざ 5個：199kcal

ぎょうざ15個定食：911kcal
ぎょうざ10個定食：712kcal
ぎょうざ7個定食：592kcal
ぎょうざ7個定食(半チャーハン)：613kcal

にんにく竹炭ぎょうざ(3個)：170kcal
にんにく竹炭ぎょうざ(5個)：284kcal

にんにく竹炭ぎょうざ15個定食：1164kcal
にんにく竹炭ぎょうざ10個定食：881kcal
にんにく竹炭ぎょうざ7個定食：711kcal
にんにく竹炭ぎょうざ7個定食(半チャーハン)：731kcal

おこさま

ちびっこちゃんぽん 単品：371kcal
ちびっこさらうどん 単品：456kcal
ちびっこチャーハン 単品：462kcal
リンガーハットのプリン：54kcal

ご飯類

半チャーハン：323kcal
ごはん 100gあたり：156kcal
生姜みそ漬 10ｇあたり：14kcal
ぶらぶら漬け10gあたり：4kcal
胡瓜漬け 10gあたり：4kcal

調味料類

ぎょうざのタレ10gあたり：8kcal
てりマヨソース：24kcal
塩タレ 10ccあたり：3kcal
ゆず胡椒 2gあたり：1kcal
ピリカラ１辛(10g)あたり：28kcal
ちゃんぽんﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 1人前(15g)あたり33 kcal
ゆず胡椒ドレッシング 1人前(15g)あたり：48kcal
わさびドレッシング 15gあたり：26kcal
酢10ｇあたり：3kcal
ねりからし1パックあたり：4kcal
ウスターソース10gあたり：12kcal
オニオンスープ：6kcal
温度卵トッピング：78kcal

デザート

杏仁豆腐：119kcal
ミルクセーキ(小)：89kcal
ブルーベリートッピング 10ｇあたり：13kcal
ソフトクリーム(イオン鳥取)：173kcal
アイスクリーム(抹茶)：147kcal
アイスクリーム(ラムレーズン)：151kcal
アイスクリーム(ストロベリー)：134kcal
アイスクリーム(バナナ)：111kcal
アイスクリーム(カプチーノ)：136kcal
アイスクリーム(紅茶)：136kcal
アイスクリーム(チョコ)：144kcal
アイスクリーム(バニラ)：148kcal
アイスクリーム(ピスタチオ)：167kcal
マンゴーシャーベット：81kcal
ラ・フランスシャーベット：88kcal

ジュース

コカコーラ180mlあたり：78kcal
メロンソーダ180mlあたり：86kcal
Qooオレンジ180mlあたり：79kcal
カルピス180mlあたり：97kcal
カルピスソーダ180mlあたり：97kcal
カルピスメロンソーダ180ｍｌあたり：92kcal
爽健美茶180mlあたり：1kcal
アイスコーヒー180mlあたり：17kcal
野菜生活100ml(やさいとりんご)：36kcal
アップルジュース1本あたり：8kcal

ビール・ノンアルコールビール

キリン ゼロＩＣＨＩ：32kcal
キリン 一番搾り(中瓶)：205kcal
キリン 一番搾り(中ジョッキ)：154kcal
キリン 一番搾り(グラス)：110kcal
キリン 一番搾り(350ml)：140kcal
アサヒ ポイントゼロ：77kcal
アサヒ スーパードライ(中瓶)：210kcal
アサヒ スーパードライ(中ジョッキ)：147kcal
アサヒ スーパードライ(グラス)：105kcal
アサヒ スーパードライ(350ml)：147kcal
オリオンザドラフト：147kcal
オリオンクリアフリー：0kcal

定食・日替わり

豚丼(レギュラー)：935kcal
豚丼(スモール)：471kcal
豚丼セット：936kcal
牛丼(レギュラー)：758kcal
牛丼(スモール)：379kcal
玉子丼：456kcal
親子丼：614kcal
かつ丼：955kcal
ロースかつ定食：443kcal
チキンかつ定食：421kcal
豚しょうが焼き定食：511kcal
唐揚げ定食：466kcal
鶏肉の黒酢あんかけ定食：693kcal
チーズ入りミンチかつ定食：853kcal
ミックスかつ定食：636kcal
チキン南蛮定食：659kcal
朝定食(鮭)：492kcal
朝定食(鯖)：544kcal
焼きさば定食：213kcal
ロースかつカレー：921kcal
ロースかつカレー(少なめ)：837kcal
ロースかつカレー(大盛)：1089kcal
唐揚げカレー：921kcal
唐揚げカレー(少なめ)：837kcal
唐揚げカレー(大盛)：1089kcal
日替わり(ロースかつ)：432kcal
日替わり(チーズ入りミンチかつ)：502kcal
日替わり(唐揚げ)：400kcal

その他

キャベツ90g：21kcal
とんかつソース30g：27kcal
タルタルソース20g：56kcal
生ドレッシング30ｇあたり(野菜と黒酢、りんご)：70kcal
胡麻クリーミィドレッシング30gあたり：54kcal
みそ汁(具なし)：22kcal

モグベジコッペ

ちゃポリタンこっぺ：371kcal
焼きそばこっぺ：352kcal
たまごサラダこっぺ：312kcal
あまおうホイップこっぺ：194kcal
ナポリタン(レギュラー)コッペパン：882kcal
ナポリタン(麺少なめ)コッペパン：711kcal
コッペパン：152kcal

 

 

【2017年7月24日以前】

麺類
商品名	サイズ	カロリー
長崎ちゃんぽん		683
長崎ちゃんぽん(大盛り)		868
長崎ちゃんぽん(ダブル)		1032
野菜たっぷりちゃんぽん		831
野菜たっぷりちゃんぽん(麺増量)		1173
野菜たっぷりちゃんぽんミドルサイズ		576
ミドルちゃんぽん		509
スナックちゃんぽん（スモールちゃんぽん）		358
スナックちゃんぽん（スモールちゃんぽん）		358
減塩 長崎ちゃんぽん		676
減塩 長崎ちゃんぽん(麺増量)		1029
みそちゃんぽん		684
みそちゃんぽん(麺増量)		1043
ピリカラちゃんぽん		728
海藻めんと豆乳のヘルシーちゃんぽん		314
きくらげたっぷり塩ちゃんぽん		701
きくらげたっぷり塩ちゃんぽんスモールサイズ		365
冷やしちゃんぽん白		497
冷やしちゃんぽん赤		855
野菜たっぷり皿うどん		834
野菜たっぷり皿うどん(麺増量)		1250
長崎皿うどん		767
長崎皿うどん(麺増量)		1187
スナック皿うどん（スモール皿うどん）		388
太めん皿うどん		806
太めん皿うどん(麺増量)		1218
減塩 長崎皿うどん		582
減塩 長崎皿うどん(麺増量)		999
まぜ辛めん		659
牛・がっつりまぜめん		980
牛・がっつりまぜめんスモール		694
野菜たっぷり食べるスープ		509

 

サイドメニュー
商品名	サイズ	カロリー
ぎょうざ3個		119
ぎょうざ5個		199
ぎょうざ定食10個A		622
ぎょうざ定食10個B		632
ぎょうざ定食15個		989
チャーハン		522
ミニチャーハン		273
梅しらすごはん		235
ごはん		218
温度卵		84
ピリ辛味噌		22
ちゃんぽんドレッシング15g		39
ゆず胡椒ドレッシング15g		48
ぎょうざのタレ10g		7
塩タレ10cc		3
ゆず胡椒2g		1
酢10g		3
ねりからし1パック		4
ウスターソース10g		13

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裏メニューマスター

中央大学法学部 / プログラマー / YouTuber
カラーコーディネーター / WEB解析士